13/6/2020

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

Όσον αφορά την πρόληψη του καρκίνου, η American Cancer Society στις συστάσεις που έκανε στις 9/6/2020 αναφέρει ότι οι ενήλικες χρειάζεται κάθε εβδομάδα να αφιερώνουν :
 - 150-300 λεπτά μέτριας έντασης ή
 - 75-150 λεπτά έντονης σωματικής δραστηριότητας.
Το βέλτιστο είναι να 300 λεπτά ή περισσότερο