21/8/2023.
Ενημέρωση: 7/9/2023
Ενημέρωση: 7/9/2023
ΔΙΑΒΗΤΗΣ 2 ΚΑΙ ΦΥΤΟΦΑΓΙΑ
|
ΕΥΡΕΤΗΡΙΟ: (χρόνος ανάγνωσης: 1 λεπτό)
1. ΟΦΕΛΗ ΦΥΤΟΦΑΓΙΑΣ ΣΕ ΔΙΑΒΗΤΗ 2 (πρόληψη αλλά και αντιμετώπιση) 2. ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ ΚΑΙ ΔΙΑΒΗΤΗΣ 2 3. ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΙ ΦΟΡΕΙΣ 4. ΠΡΟΘΥΜΙΑ ΕΥΡΥΤΕΡΟΥ ΚΟΙΝΟΥ Παραπομπές (7). |
ΔΙΑΒΗΤΗΣ 2 ΚΑΙ ΦΥΤΟΦΑΓΙΑ
|
1. ΟΦΕΛΗ ΦΥΤΟΦΑΓΙΑΣ ΣΕ ΔΙΑΒΗΤΗ 2
πρόληψη:
Οι άνθρωποι που ακολουθούν φυτοφαγικές διατροφές έχουν περίπου 50% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη (1).
αντιμετώπιση:
Η φυτοφαγία έχει καλύτερα αποτελέσματα τόσο σε σύγκριση με την διατροφή του Αμερικανικού Συλλόγου για τον Διαβήτη (2) όσο και με τις συνηθισμένες αντι-διαβητικές διατροφές (3).
Επίσης, η φυτοφαγία μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε π λ ή ρ η αναστροφή του διαβήτη (4).
Μία άλλη μελέτη ανέφερε ότι η δίαιτα χωρίς κρέας έδειξε ότι η μείωση της γλυκόζης του ορού νηστείας ήταν μεγάλη σε εκπληκτικό βαθμό (7).
2. ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ ΚΑΙ ΔΙΑΒΗΤΗΣ 2
Επίσης, η παχυσαρκία όχι μόνο αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, αλλά επίσης περιπλέκει την διαχείριση του (5). Η παχυσαρκία είναι γνωστό ότι αποτελεί τον κύριο παράγοντα κινδύνου για διαβήτη τύπου 2 (6).
Η φυτοφαγία, σε σύγκριση με οποιαδήποτε άλλη διατροφή, έχει πετύχει την μεγαλύτερη απώλεια βάρους παρόλο που δ ε ν περιόρισε την ποσότητα των γευμάτων. Απεναντίας, τα γεύματα είναι "κατά βούληση" [ad libitum], δηλαδή μέχρι να χορτάσουν. Δείτε την ανάρτηση "Vegan διατροφή για απώλεια βάρους".
3. ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΙ ΦΟΡΕΙΣ
Τα οφέλη που έχει η φυτοφαγία στον διαβήτη 2 αναγνωρίζονται επίσημα από πολλούς επιστημονικούς φορείς.
4. ΠΡΟΘΥΜΙΑ ΕΥΡΥΤΕΡΟΥ ΚΟΙΝΟΥ
Μελέτες δείχνουν ότι το ευρύτερο κοινό είναι πρόθυμο και ανοιχτό στην υιοθέτηση της φυτοφαγίας. Δείτε την σχετική ανάρτηση με τίτλο "Προθυμία του ευρύτερου κοινού να αγκαλιάσει την φυτοφαγία".
πρόληψη:
Οι άνθρωποι που ακολουθούν φυτοφαγικές διατροφές έχουν περίπου 50% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη (1).
αντιμετώπιση:
Η φυτοφαγία έχει καλύτερα αποτελέσματα τόσο σε σύγκριση με την διατροφή του Αμερικανικού Συλλόγου για τον Διαβήτη (2) όσο και με τις συνηθισμένες αντι-διαβητικές διατροφές (3).
Επίσης, η φυτοφαγία μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε π λ ή ρ η αναστροφή του διαβήτη (4).
Μία άλλη μελέτη ανέφερε ότι η δίαιτα χωρίς κρέας έδειξε ότι η μείωση της γλυκόζης του ορού νηστείας ήταν μεγάλη σε εκπληκτικό βαθμό (7).
2. ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ ΚΑΙ ΔΙΑΒΗΤΗΣ 2
Επίσης, η παχυσαρκία όχι μόνο αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, αλλά επίσης περιπλέκει την διαχείριση του (5). Η παχυσαρκία είναι γνωστό ότι αποτελεί τον κύριο παράγοντα κινδύνου για διαβήτη τύπου 2 (6).
Η φυτοφαγία, σε σύγκριση με οποιαδήποτε άλλη διατροφή, έχει πετύχει την μεγαλύτερη απώλεια βάρους παρόλο που δ ε ν περιόρισε την ποσότητα των γευμάτων. Απεναντίας, τα γεύματα είναι "κατά βούληση" [ad libitum], δηλαδή μέχρι να χορτάσουν. Δείτε την ανάρτηση "Vegan διατροφή για απώλεια βάρους".
3. ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΙ ΦΟΡΕΙΣ
Τα οφέλη που έχει η φυτοφαγία στον διαβήτη 2 αναγνωρίζονται επίσημα από πολλούς επιστημονικούς φορείς.
4. ΠΡΟΘΥΜΙΑ ΕΥΡΥΤΕΡΟΥ ΚΟΙΝΟΥ
Μελέτες δείχνουν ότι το ευρύτερο κοινό είναι πρόθυμο και ανοιχτό στην υιοθέτηση της φυτοφαγίας. Δείτε την σχετική ανάρτηση με τίτλο "Προθυμία του ευρύτερου κοινού να αγκαλιάσει την φυτοφαγία".
